Open 2017 är igång!
Kategori: Open2017, TRIM, crossfit, stark, träning, träningimalung
Ja, äntligen har det börjat! Tävlingen Crossfit Open,fem veckor fyllda av förväntan, pirrig spänning, ångest, nervositet, lycka, smärta och framförallt glädje! :) Ja, det är en salig blandning av känslor när man deltar i Open, alla vanliga känslor som förmodligen förknippas med tävlingsmomentet men även många känslor som kommer av glädjen att man gör det här tillsammans med träningskompisarna i boxen men även med så många andra världen över som delar samma kärlek till sporten!
Första utmaningen är gjord och de flesta säger nog att den var tuff! I första woden gällde det att genomföra 10, 20, 30, 40 och 50 dumbbell snatch (enhandssnatch med hantel) (22,5/15kg) och efter varje set av snatch göra 15 burpee boxjump over...
Kristina körde idag och hon får demostrera hur de flesta kände sig efteråt! Hon kände sig nog ännu mer slut än de andra eftersom hon varit sjuk och vilat in i det sista! Bra jobbat Kristina! :)
Nu körde Kristina idag pga sin förkylning men de flesta körde sin omgång igår och det var härlig stämning i boxen med många kämpainsatser och hejarop. Det är verkligen jättekul att så många deltar i år så vi har många härliga dagar att se fram emot innan de här veckorna är över!
Så här ser scorelistan ut idag efter att alla har pressat sig igenom 17.1! Bra jobbat alla!
De flesta var möra idag men några körde ändå passet som idag innehöll:
A. EMOM x 18
Min 1: 10 Push press 35/25
Min 2: AMRAP Push-ups
Min 3: rest
B. 10 rounds
30s plank hold
30s squat hold
Lena är tillbaka efter graviditet och hon körde på bra idag!
Och Christine som till vardags bor i Stockholm är hemma på "träningsläger", hon tränar mycket när hon är hemmavid!
Anna poserar i en snygg press, starka brudar! :)
Nu kör vi på mot Open 17.2, så ses vi snart igen! :)
