Final-final International Fitness Challenge
Kategori: IFL, International Fitness League, TRIM, crossfit, stark, träning, träningimalung
Dags för sista delen i International Finess Challenge och det var finalomgången av finalerna! Ja, det funkar så att de tre sista omgångarna har varit som finaler där laget varit "låst" i den "leveln" som laget blev placerad i efter omgång sex. Dagens utmaning var Fran x 3 (63/45/27 av thrusters och pull ups) + att det hela tiden skulle hållas en kettlebell (24/16 kg) i luften. Vikterna som gällde var 42,5/30 kg och idag körde Josef, Daniel och Anna. De körde på bra med gott flyt och styrka!
Anna laddar......mycket magnesium behövs.... ;)
Tyvärr blev det inga fler kort under utmaningen, det blir inte alltid som man planerat! ;)
Sedan fortsatte Anna och Maria att träna och körde på med några andra övningar, först squats..... blir det något resultat någongång????
Maria bjuder på dagens rumpbild!! :O
De fortsatte, några squatsnatch, handstående och roddintervaller!
Sedan gav de upp för idag! ;)
En vecka kvar nu......sedan smäller det och Open börjar!
Tack o hej!
